外食時は探っているですが、以前よりかなり付けていらっしゃるにも関わらず1年前と数値が変わっていません
それだけの体重を維持するほど食べているってですので、１１９なら妥当なところかなというもしますが・・・考えられる原因は外食と洋食や洋菓子が好きなでしょう
37歳男
断食的なをやると最初に使われるは筋肉や体重は落ちても減ってしまいそれによって基礎代謝も下がってしまうのでマイナスです一番いいは食事制限して摂取カロリーを抑えてしてしっかりとした筋トレをして基礎代謝を上げるこれがベストですね
このようなプロセスは通常なでしょうか？